28.3 C
New York
02/07/2022
Aktual Gaya Hidup

Si Kecil Usia Prasekolah? Bunda Harus Tahu Nutrisi Penting yang Dibutuhkannya

JAKARTA (Pos Sore) — Anak usia 3-5 tahun atau usia prasekolah, fase anak sudah semakin aktif dan banyak belajar hal baru. Mulai dari kemampuan bahasa, kognitif, motorik, hingga sosial dan emosionalnya.

Untuk mendukung keaktifannya, anak di usia ini masih sangat memerlukan nutrisi yang tepat untuk mendukung tumbuh kembang maksimalnya.

Terutama terkait perkembangan kognitif anak yang akan terus berkembang pesat hingga mencapai 90% sampai usia lima tahun.

Sayangnya, perhatian orang tua terhadap kebutuhan nutrisi sering kali agak terabaikan begitu anak menginjak usia prasekolah, karena ada persepsi yang keliru.

Saat anak memasuki usia tiga tahun ke atas, tidak jarang orang tua beranggapan anak sudah tidak membutuhkan perhatian khusus untuk asupan nutrisinya.

Artinya, bisa disamakan dengan menu orang dewasa di rumah karena dianggap anak sudah semakin besar dan terlihat baik-baik saja.

Tapi, orang tua harus memahami nutrisi adalah asupan penting bagi tumbuh kembang maksimal seorang anak. Tidak hanya pada masa emas pertumbuhan atau sampai usia 2 tahun saja.

Nutrisi mutlak diperlukan hingga tahapan usia selanjutnya. Terlebih di usia prasekolah, di saat anak semakin aktif untuk mulai belajar, bermain, dan bereksplorasi.

Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK mengatakan, harus diakui, penyebab masalah nutrisi pada anak paling umum adalah karena ketidaktahuan orang tua tentang kebutuhan nutrisi dalam setiap tahapan tumbuh kembang anak.

Meskipun selalu menyiapkan makanan secara teratur, tidak jarang orang tua kurang memperhatikan apa saja dan berapa banyak nutrisi penting yang dibutuhkan bagi tumbuh kembang anak di setiap tahapan usianya.

Terutama saat anak sudah menginjak usia 3 tahun ke atas atau prasekolah. Bagi kebanyakan orang tua, selama anak mau makan dengan lahap serta anak terlihat sehat dan aktif, itu sudah lebih dari cukup.

Pentingnya makanan bernutrisi seperti sayuran, buah, dan susu dalam menu makanan anak pun terabaikan. Akibatnya, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh anak tidak cukup untuk mendukung tumbuh kembang maksimalnya.

“Untuk itu, agar anak tumbuh maksimal, orang tua harus dapat memenuhi kelengkapan nutrisi sesuai tahapan usianya, termasuk pada saat anak memasuki usia prasekolah,” tandasnya.

Ada beberapa nutrisi lainnya yang juga harus dipenuhi oleh anak-anak setiap harinya. Mulai dari protein, lemak sehat, kalsium, vitamin C dan D yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang, dan gigi serta mengatur fungsi syaraf dan jaringan otot.

“Untuk melengkapi berbagai kebutuhan nutrisi tersebut, orangtua harus memperhatikan menu makan dengan gizi seimbang dan jika perlu bisa dilengkapi dengan mengonsumsi susu pertumbuhan,” tambah, dr. Dian.

Dokter Spesialis Anak, dr. MN Ardi Santoso, M.Kes, Sp.A, menambahkan, penting untuk dipahami para orangtua, meskipun anak usia prasekolah semakin aktif secara fisik, namun asupan nutrisi untuk perkembangan kognitif anak juga harus tetap diperhatikan.

Sebab pada usia 3 tahun, 80% perkembangan kognitif anak berkembang pesat terutama dalam lonjakan kosakata. Menginjak usia 5 tahun perkembangan kognitif semakin pesat bahkan mencapai 90%.

“Sehingga kebutuhan nutrisi penting untuk perkembangan maksimal kognitif seperti Omega-3 (DHA) masih sangat dibutuhkan,” ujarnya.

Namun, penelitian menunjukkan 8 dari 10 anak berusia 4-12 tahun di Indonesia, masih kekurangan asupan Omega-3 (DHA). Padahal dengan kemampuan kognitif yang optimal dapat membantu anak usia prasekolah untuk mulai belajar hal baru.

“Pentingnya nutrisi bagi perkembangan anak jangan sampai disepelekan, terutama untuk nutrisi untuk memaksimalkan perkembangan kognitif saat anak memasuki usia prasekolah,” tegas dr. Ardi.

Ia menjelaskan, tidak terlengkapinya nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan kognitif dapat membuat tumbuh kembang anak menjadi terhambat. Pada beberapa kasus, masalah kekurangan nutrisi dapat berakibat fatal bagi anak.

Untuk itu, orangtua jangan hanya melihat dari porsi makanan yang dikonsumsi anak, tapi juga harus memperhatikan kualitas asupan nutrisinya.

“Karena, kebutuhan nutrisi anak cenderung tidak tercukupi dengan baik hanya dari menu makanan sehari-hari,” ujarnya.

Dalam memenuhi kebutuhan makanan anak sehari-hari, sebaiknya juga didukung dengan asupan nutrisi yang mudah diserap tubuh.

Seperti dari susu pertumbuhan terfortifikasi yang mengandung berbagai nutrisi penting untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian anak.

Sebab pada usia prasekolah, anak yang mulai aktif juga harus memenuhi nutrisi yang sesuai dengan aktivitas fisik dan perkembangan kognitifnya.

“Untuk mendukung aktivitas fisik dan tumbuh kembang anak usia prasekolah, pastikan anak mendapat energi yang cukup dari sumber makanan yang kaya karbohidrat dan lemak,” tambahnya.

Selain itu, anak-anak membutuhkan nutrisi untuk perkembangan kognitifnya seperti Omega 3 (DHA), Omega 6, dan zat besi, yang dibutuhkan agar dapat mulai belajar dengan lebih baik.

Senior Brand Manager SGM Eksplor 3 Plus, Shiera Syabila Maulidya mengatakan, setiap orangtua, pasti ingin memberikan yang terbaik untuk kemajuan anaknya. Termasuk dalam hal pemenuhan nutrisi.

Karena itu, SGM Eksplor terus berkomitmen mendukung kemajuan anak Indonesia dengan mengembangkan inovasi produk susu bubuk pertumbuhan SGM Eksplor 3 Plus Pro-gress Maxx.

Susu ini dilengkapi DHA, Minyak Ikan, Omega 3&6, Tinggi Kalsium, Vitamin D, serta IronC, nutrisi tepat untuk dukung si Kecil siap belajar.

SGM Eksplor sendiri salah satu produk susu pertumbuhan bernutrisi tepat yang telah lama dikenal oleh masyarakat Indonesia selama lebih dari 65 tahun.

Pihaknya berkomitmen menyediakan produk bernutrisi tepat yang terjangkau dan dapat terus mendampingi para Bunda di Indonesia dalam mendukung kelengkapan nutrisi bagi si Kecil.

“Yaitu di usia prasekolah atau anak di atas 3 tahun agar mampu memaksimalkan potensi prestasi dan bisa menjadi bagian dari Anak Generasi Maju. SGM Eksplor 3 Plus Pro-gress Maxx, teruskan nutrisi si Kecil dan siapkan,” tutup Shiera.

Leave a Comment